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Author:MK nitiyoubi777@yahoo.co.jp
やせた? と人に言われたことがありますか?
でもなかなかやせられないと悩む人が
ほとんどです。
基本は食べる量よりもカロリー消費が
多ければやせることになります。
暴飲暴食してしまっても、その後
それだけの運動をすれば、肥満には
ならないという理屈です。
単純ですが、これが難しい。
ちょっとした心掛けで違ってくると思います。
またカロリーについての知識もひつようでしょう。